（書評）「半断食」健康法

（注：以下のレビューはマイミクのみのmixi上で2006年９月に書いた。そしてあれから半年。個人的には効果を認めたので広く目に触れるところに改めて書く。このリズムでの食生活をしている限りにおいては非常に快調だったし、丁度その頃に禁煙したのだが、体重の大幅な増加も防げている。逆に正月などでリズムが崩れるとテキメンに逆効果が出た。やっぱり現代人は食べ過ぎているんだな。夜は普通でいいというのが長続きしやすいコツ。昼間食べられなくても夜になれば・・・と思うと我慢できるものだ。）

（レビュー初稿↓）
今、お世話になっているビジネスコーチと雑談していて、彼がこれをやっていてとても快調だということで、この本を紹介していただいた。

基本的に今の人間は余計なものを多く体の中に取り込みすぎていて、それが様々な弊害になっている。

食べる量が少なければ、体は取り込んだ栄養素を生きていくのに必要なところに優先的に回していくので体のシステムの無駄がなくなり、浄化が進む。というのが基本理論。

朝：ニンジン＋リンゴジュース
昼：麺類
夜：アルコールも含めて普通に食べたいもの
　　を食べる

という非常に簡単なメソッドで驚くほどの効果が出るらしい。これなら確かにできそうだし、ダマされたと
思ってやってみようかな。冷え性の女性にも効果があるそうです。マイミクの中にいる冷え性持ちの方、試してみてはいかが？

ちなみにそのコーチの方は２週間くらいで背中のにきびがすべてなくなったそうです。
俺の場合、何が消えるのか？髪の毛？